Rilassamento e meditazione

Hai spesso la mente piena di pensieri e non riesci a fermare quel dannato criceto che gira nella tua testa? Ti capita di sentirti preoccupato per ciò che accade in futuro o rimugini sul passato? Le emozioni funzionale come rabbia, tristezza e paura prendono in ostaggio la tua vita? Impara a rilassarsi! In questo manuale, Roberto ausilio, che da quasi vent’anni si occupa di benessere psicofisico, ti accompagna a scoprire e ad applicare le migliori strategie pratiche per l’evoluzione e la crescita personale. Attraverso uno stile semplice e pratico, apprenderai le migliori tecniche di rilassamento e tante preziose abitudini che renderanno la tua vita una spirale di gioia, serenita e benessere autentico.